デニムがきついお腹

ぽっこりお腹は年齢問わずみっともないですよね。自己管理が出来ないのかな、と思ってしまうという意見も少なくありません。

 

私もくびれが欲しくて色々実践してきました。ぽっこりお腹がでていて、デニムがきつくなってきたときは悲鳴物でした。そんな私でも取り入れてる今からでもできる「くびれ」を作る方法があります。それはとても簡単です。

 

私は運動が苦手でダイエットをしよう、と思うと食事制限くらいしかできず、残念な結果で終わってしまいます。それに体重が減ったからと言って、体型に現れるわけでもありません。ただ細いだけの身体より、引き締まった身体の方がかっこいいですよね。それはお腹にもいえます。お腹のくびれは痩せるだけではできないのです。

 

ではどうやってくびれを手にいれるのか。私が積極的に取り入れているのは「ひねり運動」です。これはながら運動でできるので、とっても簡単です!

 

テレビを観ているときにリモコンを取ろうとして立ち上がるとき、ただ取るのではなく身体を180度回転させ、取るようにします。他人が見たらとても滑稽な姿ですが、これはすごく効果があります。現代人は「ひねる」運動がとても不足しているので衰えているのです。そのため小さなことも大げさにひねって動くことで、くびれができてきます。他にもお洗濯を干したり入れたりするときや、後ろにある物を取るときなど、どんなことにも応用できます。家事が多い方にも取り入れやすいくびれ運動なのです。

 

毎日「ひねり」を取り入れてきれいなくびれやシックスパックを手に入れたいですね。シックスパッド2も買ったし頑張ってみようと思います。

関連ページ

目元のスキンケアしてますか?
目元のトラブルってすぐにでますよね。くま・くすみにシワやたるみ。すごい狭い範囲なのにこんなにトラブルがあるし、すぐにトラブルが出てきちゃうやっかいな部位ですよね。
お肌診断をするんなら、いつものスキンケアをしっかりしてからですね。
化粧品カウンターで無料でお肌診断をしてくれますよね。それって、毎日使っているスキンケアが自分のお肌にあっているかチェックできるし、実は隠れたお肌のトラブルがあったりします。
ヘルスケアリゾートって気になるよね。
最近、ヘルスケアリゾートってのが有るみたいだよね。ちょっとリッチに健康的に過ごせる場所って感じですよね。
夏のお肌も乾燥している!?ベタつく夏にも保湿が大事!!
よく乾燥するとシワになりやすいと言いますが乾燥といえば冬のイメージですが、私の場合冬より夏の方が何だかシワになっているような気がします。
通販化粧品の試供品がいい感じ!!使ってみて正解!!
昔、通販でコスメを注文していた時によく一緒に入っていた試供品の中に「米ぬか」の化粧水や乳液が入っていたのですが、それが使ってみると結構良かったです!!
キレイに。美肌に。なれちゃうアプリ。
最近はFacebookやLINE、SNSで自分の顔写真をアップする人も多いですが、そんな時大活躍なのが「美白アプリ」の存在!!
健康生活月間。
会社で健康生活月間という行事がある。一ヶ月間の生活を見直す事がテーマで毎年行ってるんだけど、なん項目お題が有り、その中から自分がやってみようと思うテーマで一ヶ月過ごすと言う感じ。
美白ばかりがキレイじゃない!!
地黒で健康的なお肌も魅力的!!私は今、40才なのですが、昔はとにかく美白を目指してとにかく明るい色のファンデーションを選んで白く塗りたくっていました
和漢の美容茶ならコレ!!
飲むだけで簡単キレイに!!和漢の美容茶ならコレ!!美容のために美容茶を飲んでいる人って私の周りにもけっこういる
健康診断有難う。
会社の健康診断もうすぐです。前回までは2・3月頃にしていたので、極寒の中でTシャツor下着姿になるのが過酷(;´д`)と思っていたのですが、今回そのことを考慮して11月にする事になりました。(寒いの苦手だから感激です。)